减肥我们可以通过一些简单的按摩来完成

发表于 2018-02-05 14:29 发布者:52点评网 评论:0 浏览:119
我们吃的是越来越细,运动是越来越少,减肥一词成为了大众词,而并非是女性爱美的带名词,很多人都没有大量的时间健身,52点评网小编就是其中的一员,那我们这些懒人、没有时间的人就利用碎片时间做一些简单减肥方式。
生活在我们这个幸福的年代,物质生活是逐年的提高,工作压力的一直在变大,在这样的一个大环境下,我们吃的是越来越细,运动是越来越少,减肥一词成为了大众词,而并非是女性爱美的带名词,很多人都没有大量的时间健身,52点评网小编就是其中的一员,那我们这些懒人、没有时间的人就利用碎片时间做一些简单减肥方式。

  穴位按摩减肥是建立在中医减肥理论基础上的,有着较为明显的减肥效果,所以这是一种靠谱的减肥方法。它的减肥原理是通过按摩穴位,然后对穴位产生刺激,从而调节机体的代谢能力、新陈代谢水平提高了,那么体内堆积的脂肪就会慢慢变少,从而起到减肥的效果。此外,穴位按摩减肥也可抑制过于旺盛的食欲,从而减少对食物的需求,这对减肥也是很有帮助的。

  通过穴位的按摩来起到减肥的效果是非常好的一种选择,对于很多总是减不下来的小伙伴来说,是有效的可以促进体内新陈代谢,而达到减肥效果的方法。具体怎么做呢?

  按摩减肥法

  上脘穴

  位置:胃的上部,肚脐上方5寸。

  功效:为食道减负,保护食道可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。


  按摩手法:将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。

  中脘穴

  位置:肚脐上方4寸。

  功效:刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。

  按摩手法:将食指和中指并拢,顺时针按揉3分钟。 
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