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手脚冰凉应该这么按摩及造成的原因

发表于 2018-02-05 14:15 来源:52点评网 发布者:52点评 评论:0 浏览:89
深秋到春初这段时间北方的天气都是较为寒冷,体质弱的人手脚在这时间里真的是难受,尤其是哪在骨头里边凉的那种实在是难受至极啊,小编以前也是有过这样体验今天就吧咱自己的心得及搜索的方法分享给大家。. 手脚冰凉怎么按摩. 阳池穴. 方法:1、阳池穴位于我们手背的手腕之上

深秋到春初这段时间北方的天气都是较为寒冷,体质弱的人手脚在这时间里真的是难受,尤其是哪在骨头里边凉的那种实在是难受至极啊,小编以前也是有过这样体验今天就吧咱自己的心得及搜索的方法分享给大家。

手脚冰凉怎么按摩

阳池穴

方法:1、阳池穴位于我们手背的手腕之上,位置正好在手背间骨的集合部位。将手背尽量往上翘起,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上进行按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。

2、刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。现以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。

劳宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。

气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

肾俞穴位于两边腰眼

肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次。

 

 

手脚冰凉的按摩方法就给大家介绍到这里了,很多时候,手脚冰凉都是由于身体的一些变化而引起的。下面我们一起了解一下手脚冰凉都有哪些原因造成的。

1、气血不足

气血是人生命的动力和源泉,手脚凉最根本是气血不足,人的一身全靠气,血濡养,气是起着温熙,推动的作用,血是起着濡养,滋润的作用,如果脾虚阳郁,指脾失运化之权,水谷精微不能上输于心,肺变化为血,脾虚化源不足,血少自然经脉寒,脾主四肢,脾不生血不能温养四肢故手脚冰凉。

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。

2、衣物不够保暖

手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了,仍然手足冰冷,就应注意,因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。

3、压力过大

对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力,都有可能引发手足发抖、手指冰冷,但事过就慢慢恢复温暖。

4、血糖太低或低血压

身体的热量来源,食物非常重要!所以,减肥过度、饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而出现手脚冰冷的现象。低血压的发生,代表血液循环的不良,也往往是造成手脚冰冷的原因。

好了关于手脚冰凉的问题52点评网小编就给大家介绍到这里了,如果您有好的方法请第一时间投稿到52点评网,拜谢。

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