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带您走进神秘的淋巴排毒按摩

2018-02-05 14:04    来源:52点评    发布者:北京丝足    评论:0    浏览:59
在日常的生活中,我们会看到会所、养生馆、美容院都会不定期的推出各种排毒,有的各种方法来做淋巴排毒,这在我们眼中就县的颇为神秘,到底淋巴排毒是这么做到的那,下边52点评网小编就带大家看下,按摩淋巴排毒法,

在日常的生活中,我们会看到会所、养生馆、美容院都会不定期的推出各种排毒,有的各种方法来做淋巴排毒,这在我们眼中就县的颇为神秘,到底淋巴排毒是这么做到的那,下边52点评网小编就带大家看下,按摩淋巴排毒法,看看就可以了不要学啊,按摩是专业人员才可以搞定的事情哦,话不多说了看看下边小编摘自网络的淋巴按摩排毒吧。

   1、可以用我们的双手中的食指从下巴顶端开始沿着轮廓,一直滑到耳朵的下面,这样反复做三次。

 

  2、颈侧淋巴结的按摩,更好的促进了废物的排出,颈侧的淋巴系统是从我们的耳朵后面一直到了肩膀,需要从耳朵后面的穴位开始按摩,从上到下进行按压,一直到肩胛骨,注意,在这里要停顿数秒,之后放松,反复做五次,在淋浴的时候做这个按摩效果会更好。

 

  3、锁骨淋巴结按摩,对于体内的新陈代谢可以激活,可用另四个手指的指腹从里到外进行按摩,一直到了肩胛骨,也是需要停顿数秒在放松,反复做五次。

 

也是需要停顿数秒在放松

  4、可以对耳朵后面的淋巴穴位进行按摩,按摩这个穴位,可以更好的促进多余水份的排出,另外,耳朵后面有一个很大的淋巴穴位,用力按压的时候会感到酸胀,经常按压同一个穴位的话,还可以刺激到淋巴腺,更好的促进了毒素的排出,在做的时候,要注意,力量要集中在指腹上,在数秒后放松,再按,这样反复做五次,可以经常做。

 

  淋巴的排毒方法是非常多的,淋巴的按摩也是可以帮助排毒的方法。一起接着了解一下吧。

 

  淋巴如何按摩

 

  第一步:腋下引流

 

  在右手腋下胳肢窝凹陷处,以右手拇指外的四指指腹,连续轻轻按压七下,再换手重复相同动作。

 

  第二步:腹部引流

 

  以左右手交叠(左手心压在右手背上)的姿势,自心脏下沿处,对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推,动作宜缓慢而有律动,平均以每2秒1拍为最佳。

 

  第三步:脚背引流

 

  在脚背食指与无名指的连接处,用双手的大拇指按压,并顺势往上滑动到脚背上缘,重复该动作三次。

 

用双手的大拇指按压

  第四步:小腿引流

 

  双手以环状姿势扣住小腿,四指在前,拇指在后,由下往上滑至膝盖处,重复该动作五次。

 

  第五步:膝盖后穴引流

 

  双手呈环状由下往上扣住膝盖,手心朝上,与上招相反方向,四指在后、拇指在前,以四指轻压膝盖后方凹陷处,再顺势往上滑至大腿,同样重复该动作五次。

 

  第六步:大腿引流

 

  延续上一个动作,改由拇指施力,从膝盖上沿每隔2公分处,轻按5秒后松手再依序向上移动重复按压,直达鼠蹊部位。

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